328-4198543

info@panigalli.it

Contattami
Contattami su WhatsApp

Ipnosi e insonnia

Di solito i problemi incominciano con un periodo in cui il sonno peggiora. Questo può essere dovuto a molteplici fattori, ma il risultato è lo stesso. L'arrivo di un un bebè, problemi di digestione, preoccupazioni sul lavoro. La mancanza di sonno è spiacevole, il tempo nel letto non passa mai e il giorno dopo non si sta bene. Oltretutto la mancanza di riposo rende la mente stranamente più attiva.

Oltre a queste conseguenze negative può insinuarsi una preoccupazione specifica: essere, il giorno successivo, meno efficienti. Poco presenti sul lavoro, incapaci di sopportare la pressione derivante dalle responsabilità familiari, meno reattivi alla guida. In questo modo, nel momento dell'addormentamento, invece di lasciare che sia il sonno naturalmente ad arrivare, istintivamente si cerca di andarlo a prendere. È la fine (del sonno).

La conseguenza è un ulteriori peggioramento del riposo il quale innesca un circolo vizioso rendendo la mente allo stesso tempo sempre più stanca e sempre più attiva. Si avverte così, nel momento del risveglio, già l'attività mentale estremamente intensa. Sia il primo addormentamento che i riaddormentamenti notturni possono peggiorare indifferentemente.

Come agisce l'ipnosi

Pur intuendo che per migliorare il sonno occorrerebbe "non pensarci", può non essere facile farlo. L'ipnosi è utilizzata per interrompere il circolo vizioso che si è creato senza dare consigli su come comportarsi, ma cercando di modificare la condizione mentale che sostiene il blocco che si è creato.

Dr. Christian Panigalli

Ipnotista Psicoterapeuta

Laureato a Padova, specializzato in Ipnosi a Milano: ricevo a Milano, Bologna, Roma, Padova, Firenze e Rimini. Utilizzo esclusivamente l'ipnosi come terapia e lavoro in questo modo: nel primo incontro svolgo sia il colloquio relativo alla problematica da affrontare che la seduta ipnotica. Non propongo un percorso prestabilito, il paziente verifica dopo ogni seduta l'efficacia della terapia valutando insieme passo dopo passo come proseguire. Questo rende la terapia più efficace ed evita il rischio di dipendere dal terapeuta

Richiedi appuntamento o informazioni



Ultimi articoli

Educare con i propri errori

Quale genitore non è stato assalito dai sensi di colpa dopo avere constatato di avere commesso un errore? Una reazione esagerata, una lite in famiglia, una scelta sbagliata, una dimenticanza, la consapevolezza dei propri limiti di carattere, una continua...

La dipendenza

La dipendenza è una condizione per la quale, nonostante la consapevolezza che alcuni comportamenti siano inutili o dannosi, un soggetto non riesce a dominarne l'esecuzione. Essa deriva dall'effetto diretto o indiretto sull'equilibrio continua...

Ricordi

È possibile con l'ipnosi cancellare i ricordi? Certamente no. Troppo sintetica la risposta? Cerco allora di chiarire. Innanzitutto il bisogno che sta dietro questa domanda è rispettabilissimo, di solito è quello di non essere più condizionati da continua...